Fala upałów zbliża się do Warszawy i województwa mazowieckiego, według komunikatu Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW). Ostrzeżenie dotyczy okresu od 3 do 6 sierpnia, kiedy to temperatury mogą sięgać od 33°C do 38°C w ciągu dnia, a nocą od 18°C do 23°C. Zjawisko to zostało sklasyfikowane jako trzeciego stopnia zagrożenie, co oznacza znaczne ryzyko dla zdrowia ludzkiego.

Podstawowe środki ostrożności podczas upałów

Mieszkańcy regionu powinni podjąć szereg działań mających na celu ochronę zdrowia w trakcie ekstremalnych temperatur. Przede wszystkim zaleca się unikanie przebywania na zewnątrz w godzinach największego nasłonecznienia, szczególnie pomiędzy 10:00 a 15:00. Ważne jest także noszenie przewiewnych, jasnych ubrań, które pomogą w regulacji temperatury ciała.

Nie można zapomnieć o ochronie głowy przed słońcem. Ponadto, istotne jest regularne spożywanie płynów. Zalecane jest picie co najmniej dwóch litrów wody dziennie, aby uniknąć odwodnienia. Unikanie alkoholu również jest kluczowe, gdyż przyczynia się do utraty płynów z organizmu.

Szczególna troska o osoby wrażliwe

Osoby z chorobami układu krążenia oraz seniorzy znajdują się w grupie szczególnego ryzyka. Dla nich zaleca się ograniczenie wychodzenia na zewnątrz do minimum, zwłaszcza w czasie największego nasłonecznienia. Dodatkowo, nie należy pozostawiać dzieci i zwierząt w samochodach, nawet na krótki czas, gdyż wnętrza pojazdów mogą się bardzo szybko nagrzać do niebezpiecznych temperatur.

Informacje o ostrzeżeniu meteorologicznym

Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych IMGW w Warszawie informuje, że ostrzeżenie obejmuje całe województwo mazowieckie, w tym stolicę. Jest ono ważne od godziny 20:00 dnia 3 sierpnia do godziny 20:00 dnia 6 sierpnia 2026 roku. Prawdopodobieństwo wystąpienia upałów wynosi aż 90%.

Monitorowanie i aktualizacje prognoz

IMGW zaleca regularne śledzenie prognoz pogody oraz komunikatów meteorologicznych, aby być na bieżąco z najnowszymi informacjami. Ostrzeżenie może być aktualizowane w zależności od zmieniających się warunków atmosferycznych.

Ważna informacja: Treść niniejszego opracowania jest chroniona prawem autorskim. Wszelkie jej dalsze rozpowszechnianie jest dozwolone tylko z podaniem źródła informacji, czyli IMGW-PIB.

Źródło: Urząd Dzielnicy Wawer m.st. Warszawy